Hulpmiddelen voor zelfbehandeling van triggerpoints

Clair Davies gebruikt in zijn handboek een aantal verschillende hulpmiddelen, die er alle op zijn gericht de zelfbehandeling zo gemakkelijk mogelijk te maken.

Om te beginnen de goedkoopste en overal aan te schaffen tennisbal, en vervolgens die ouderwetse stuiterbal, die in diverse formaten via deze link te koop is.

Daarnaast gebruikt hij ook de Thera Cane en de Knobbel. De Knobbel wordt veel gebruikt, maar men is ook erg te spreken over de Vierpoot.

De Thera Cane ziet u rechts afgebeeld, door iemand die een TP behandelt in zijn halsspier. Klik hier voor meer informatie over de Thera Cane, of ga direct naar de bestelpagina.

Als u zich diepgaander wilt informeren, schaf dan het originele ‘Trigger Point Manual’ aan, van Janet Travell en David Simons. 

Een ander lijvig naslagwerk over Triggerpoints, Spieren en Dysfuncties, is geschreven door P. Jonckheere.

Thera Cane

Vierpoot